Есть – здорово! Простые секреты здорового питания с техникой и рецептами Panasonic

Начало весны. Время приемов у диетолога, похудения, правильного питания и легкости во всем. Ясное дело, что в рамках этого весеннего марафона я просто не смогла бы пропустить презентацию книги «Рецепты здорового питания» от Panasonic, а заодно и знакомство с техникой этого бренда, которая помогает готовить «еду для здоровья». На презентации свои советы правильного питания дала еще и диетолог Тиана Фиалкова, и я сегодня расскажу о самых интересных фактах, которые меня покорили.

Читать далее

Читати українською

Без сахара. Как избавиться от тяги к сладкому: постпраздничная тема

Когда новогодние выходные заканчиваются, в обиход прочно входит термин «легкий январь». Это не о погоде (хотя и жаль). Это о питании – после праздников наступает время избавления от наеденного непосильным трудом. В этом есть свои резоны, ведь к пляжному сезону и правда лучше начинать готовиться зимой, а не 31 мая. Поэтому я тоже напишу похожий пост, но не про правильное питание вообще (об этом постов хватает), а только об одном важном аспекте – «сахарном».

Как избавиться от тяги к сладкому? Можно ли? Что делать, если очень хочется десерта? Мой личный опыт показывает, что тут не все так уж безнадежно. Обсудим?

Читать дальше на AnnyDay.com

Читати українською

Как похудеть и есть все: поговорим немного о еде

Судя по комментариям, вам так понравился пост о похудении, что я хочу продолжить его, но уже немного в другом ключе. Сегодня поговорим о вечном – о том, как есть, чтобы похудеть. Я настаиваю: можно есть все! Но с некоторыми секретиками.
А про секретики - на AnnyDay.com!

Читать далее

Читати українською

Как похудеть на 20 кг без диеты. История о том, как я держу себя в форме

В этом посте не будет красивых фото. Точнее, когда-то я считала их вполне себе ничего, но теперь я смотрю на них с ужасом. Это был долгий период, когда я весила 73 кг или около того, и я не понимаю, как можно было комфортно себя чувствовать в этом весе. Я похудела только после родов – ушло около 20 кг, и это было лучшее, что происходило с моим весом в течение всей моей жизни. Сегодня я хочу рассказать об этом, потому что я считаю, что это легко и по силам всем.

Читать далее на AnnyDay.com

Читати українською